Shop.Builder
Shop.Builder
 

Főoldal Gyakori kérdések Rólunk írtátok Szállítás és Fizetés Kapcsolat

 Shop-Termékek

 Általános kereső

Edzésterv Adatbázis - Shop.Builder/Body.Builder
Gyártók
Étrendkiegészítők
Kondigépek
Egyéb termékek
Küzdősport
Sportruházat
Egészségvédelem
Kozmetikumok
Termék kategóriák
Akcióinkból
Edzéstervek
Enciklopédia
Összetételek
Írásaink, cikkeink
Top-Listák
Étrend Tervező és Tápanyag Adatbázis
Vásárlói vélemény a Activite Sport termékről.

Jó termék lenne ha több vitamint és ásványianyagot tartalmazna adagonként!

» ÖSSZES VÉLEMÉNY
Állás-Lehetőség
 
 
 
 
Apróhirdetések
Musclebuilder Fórum
 
Edzésbázisunkban 164 gyakorlat és 98 edzésterv található,
összesen 301 képpel és 37 videófilmmel illusztrálva.
 

Gyakorlatok

 COMB VÁDLI VÁDLI HÁT VÁLLAK VÁLLAK ALKAR ALKAR BICEPSZ BICEPSZ NYAK TRICEPSZ TRICEPSZ VÁDLI VÁDLI COMB ALKAR TRICEPSZ BICEPSZ HASIZOM VÁLLAK VÁLLAK MELL

Edzéstervek

Edzés, regenerálódás, egyebek

Ebben a szekcióban az edzésről, különféle edzésmódszerekről, regenerálódási praktikákról, és egyéb érdekességekről olvashattok majd.

Két gyakorlat a mellizom belső részének fejlesztésére
4 hasznos tömegnövelő technika
4 hetes vállprogram - builder.hu szemmel nézve
Hozd fel a bicepszedet!
A 10 legjobb tömegnövelő gyakorlat
500 kalóriás lábedzés – tesztelve!
Kardióterápia
Push/pull edzésmódszer
Új szerelmem, a spinning
Hibák a melledzés során
Vádlira fel!
Phil Heath Mr. Olympia edzés- és étkezési terve
Ronnie Coleman sokkoló mellprogramja
A csuklyásizom edzése: hová illesszük be?
Ma nincs kedvem lábazni - lábedzés
A köredzés
5 Weider alapelv a növekedésért
Edzés magas ismétlésszámmal - a komplett edzésterv
Bombázd le a hátadat - Hátedzés magas ismétlésszámmal
A pokol kénköves tüze – lábedzés magas ismétlésszámmal
Tömd ki a válladat - izommal!
Lángoló tricepszek – bevállalod?
Pumpáld új szintre a bicepszedet!
Új lökés a mellizmoknak!
Stallone titka
Izomnövekedés és vérellátás
Mike Mentzer Heavy Duty titkai
Tippek sérülések esetén - 2. rész
Tippek sérülések esetén - 1. rész
A Peary Rader-féle megközelítés tömeg és erőnövekedésre
Brutális Branch Warren lábedzés
Lee Haney melledzése
Phil Heath tricepsz edzése
A tökéletes ismétlés
Az edzés mentális oldala
Összetett izomsokk – a cérnakarok ellenszere
Egy alkaredzés krónikája
Mike Mentzer Heavy-Duty tricepszedzése II.
Mike Mentzer Heavy-Duty tricepszedzése I.
Három fej több, mint egy
Larry Scott bicepszedzése II.
Larry Scott bicepszedzése
Arnold a bicepszezésről
Arnold hátedzése
Jay Cutler programja a korona visszahódításáért
Lee Haney hátedzése
Jean-Pierre Fux hátedzése
Shawn Ray bajnoki hátedzése
A hátgyakorlatok királya
Arnold a melledzésről
A mellizomzat felső részének fejlesztése II
A mellizomzat felső részének fejlesztése
A 130-as mellkas titka
Melledzés
Tom Platz 7 legféltettebb titka
Amikor csak 15 perced van...
Felhúzás - edzésterv versenyzők részére
Erőemelés - a 10-7-10-es módszer
(edzésterv középhaladók részére)
A Hardgainer edzésmódszer
Az ideális edzésterv elkészítése
A H.I.T. (High Intensity Training)
A SuperSlow módszer
A negatív ellenállás módszerének pozitívumai
REGENERÁLÓDÁS - a sikeres fejlődés kulcsa
Musclebuilder FAQ
Az arányos test tökéletességének igénye
A GUGGOLÁS TUDOMÁNYA
Hypertrophy-Specific Training [HST]
(Izomnövelő Edzés)
Meditáció és jóga a testépítésben
A legendás Muscle Beach
Izom-diszmorfia? Beteg vagy, gyúrós haverom?
Számoljuk fel a gyerekkori elhízást testépítő edzés segítségével
Táplálák-kiegészítő gyártók titkai – Amit nem akarnak, hogy tudj!
Dan Duchaine interjú – Hardcore Muscle Homepage
A 30 legnagyobb hazugság a testépítésben
Maximális regenerálódás
A Heavy Duty edzésmódszer
71 kérdés és válasz a zsírégetésről és az edzésről!
 







Edzéstervek | 
A mellizom | A vállak | A hát | A comb | A vádli | Bicepsz | Tricepsz | Az alkar
A Hasizom | A nyak izmai | Fogás | A törzset merevítő izmok | Általános erőgyakorlatok
Az erőemelés fogásai | Nyújtás | Edzéstervek







 







Nyitó Oldal |
Gyártók |
Termék kategóriák |
Írásaink, cikkeink |
Top-Listák |
Kapcsolat |
Webmagazin










	

		
	

























				

					

						
					

				





	

	

      	

      	

          
          
          
      

      

          
          
            

            

Tudtad-e?

Hogy izomnövekedést és zsírégetést egyszerre elérni csaknem lehetetlen?


Bővebben     	

    	

    			
          
        

        

          
          
          
        

      





				

					

						
					

				




				

					

						
					

				



				

					

						
					

				


	

	

		

			
				Heti Beszavazós Akció:

				
					Anabolic Protein Fusion
					

					Anabolic Protein Fusion
				

				11830.- Ft   
14790.- Ft
				
Aktuális Top5
					
		

				
1.Creatine Monohydrate F2

		
2.Vitamin C-500 TIME w. RoseHips

		
3.Power X-Mass

		
4.C-Plus Citrus Biofalvonoid

		
5.nincs helyezés

		
…tovább 

	

	

	
				

					

						
					

				






				

					

						
					

				






				

					

						
					

				
















 


















Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.

Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: (62) 451-691 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
 
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003















Főoldal


Szállítás és Fizetés

Kapcsolat

Adatvédelem

GYIK

Rólunk

Pontgyűjtés





Kiemelt gyártók:

Scitec

Biotech

Peak

Vitaking

Brutal Nutrition

Pink Fit





Táplálékkiegészítők


Fehérje

Tömegnövelő

Zsírégető

Kreatin

Multivitamin

Omega 3





Kondigépek

Súlyzó, súlytárcsa

Fekvenyomó pad

Haspad

Szobakerékpár

Elliptikus tréner

Futópad