Fogás | Edzésterv, erősítés, gyakorlatok | Shop.Builder.Hu
Gyártók
- Válassz! - 360 Gears 4 Sport Life Accu Measure Adidas Agilade All Stars ALR Industries American Health AminoStar Amix Animal Pak ANS Proteins AOne API Arctica Anabolic Xtreme ATP Nutrition Axis Labs Bail Bano Béres Best Body Nutrition Betancourt Nutrition Better Bodies Beurer BH Fitness BH HiPower BioCo BioGreen Biopharma BioTech USA Biovit Pharma Kft. BiYo Product Body Attack Body Shaper Body.Builder BodyFit BodySolid BPI Sports Bremshey Brutal Nutrition BSN Budosport California Fitness Cambell Capriolo Cellucor Celsus Cherokee Chiba Colostrum CyberTech Nutrition Cytogenix Laboratories CytoSport DanRho Dedicated Nutrition Dorian Yates Nutrition Dr. Chen Patika Dr. Kelen Cosmetics Dr. Schulze DreamTan Dymatize EFX Egis Egyéb kondigép Egyéb küzdősport Egyéb sportszer Egyéb tápkieg. Everlast Evolution Labs Fight Club FightLine First Degree FortiFX Frey`s No Stick Cooking Fuji-Mae Full Force Gasp Gaspari Nutrition German American Gorilla Wear Grenade GymStar Hayashi HDI HeadBlade Healthy America Heim Pál Highland Horizon Fitness HRI Vitalion iFit Infinite Labs Inner Armour Insportline Interactive Nutrition Interherb IronMaxx Isostar ISS Research Jessica Juvapharma Kettler KiroMED Koelbel Kusakura Kwon Labrada Nutrition Levrone Formula LG Sciences LifeGear Ma Baker Mad Max Magazinok Masterfarm Medi-Fix Met-RX MHN Sport MHP MRI Performance MRM Multipower Multipower Professional Muscle Marketing USA MusclegenX MuscleMeds MusclePharm MuscleTech Mutant Myprotein MySupps Natura Nature`s Best Nature`s Bounty Nature`s Herbs Naturland NikeVision NordicTrack Now Foods Npro2 NutraBio Nutrabolics Nutrend NutreX Research NVE Pharmaceuticals Nyírfacukor Olimp Sport Nutrition Omron Optimum Nutrition PAL Laboratories Peak Pharma First Pharma Nord Pharmekal Health PhD Nutrition Phiten Pink Fit Polar Potemix Power House Gym Wear PowerBall Powerline PowerTrack Pro Gastro Pro Nutrition Pro-Form Prolab Nutrition ProMera Sports Puritan`s Pride Purus Labs PVL Nutrients QNT Sport R2 Sport Red Bull Reflex Nutrition Respect RheeMax RKC Robust Ronnie Coleman Ruca Fighter Ruilin Rising San Nutrition Schiek Scitec Nutrition Scitec Twenty Scivation Shield Six Star Pro Nutrition SmartShake Solio Solstar Spartan Splendor Steelflex Stoci Sunlife Superwell Sureshot Swanson Syntrax Székely Budo Tested Nutrition Thera Band Tight Curves Timex Top Shop TopTen Tozo Nutrition Trec Nutrition Triumph TRX Suspension Training Tunturi Twinlab Ultimate Nutrition Universal Nutrition USA Natural USN USP Labs VitaKing Vitamin Station VPX Supplements VyoTech Walmark Weider Fitness Weider Nutrition Worldwide Sports Nutrition WS-Teleshop X-Egyéb Termék Xero Limits Zöldvér Program
Étrendkiegészítők Kondigépek Küzdősport Sportruházat Egyéb termékek Kozmetikumok
Termék kategóriák
- Válassz! - ==Étrendkiegészítők== --Tömegnövelő-- Kezdőknek (15% fehérjetartalom alatt) Középhaladóknak (15-30% fehérjetartalom) Haladóknak (30% fehérjetartalom felett) --Multivitaminok-- Általános napi vitaminok Speciális vitaminkészítmények Multivitaminok sportolók részére Vitamincsomagok sportolók részére Gyermekvitaminok Kismama-vitaminok Folyékony/Ampullás vitaminok --Vitaminok-- C vitamin B-komplex E-vitamin A és D vitamin Béta-karotin Q-10 koenzim K-vitamin Antioxidánsok --Zsírégetők-- Fat Burners (cholin-inositol) Termogenikus zsírégetők HCA Chitosan Vízhajtók CLA termékek Pyruvate L-Carnitine Liquid L-Carnitine Guggulsteronok Termogenikus zsírégető italok Egyéb speciális zsírégetők Bőrön át alkalmazható Zsírégető teák - Kávé --Ásványi anyagok-- Ásványianyag-komplexek Kálcium-Magnézium Cink Szelén Krómkészítmények Vaskészítmények Kálium Bór Egyéb --Növénykivonatok (gyógynövények)-- Ginkgo Biloba Fokhagyma és petrezselyem Yucca Ginseng készítmények Folyékony ginzeng Csipkebogyó Szójalecitin Máriatövis készítmények Homoktövis Saw Palmetto Spirulina és egyéb algakészítmények Ligetszépe Shiitake gomba Gyömbér Kurkuma Bíbor kasvirág (echinacea) Áfonya Görögszéna (fenugreek) Maca kivonat Macskakarom Aloe Vera Acai Berry Zöldtea Noni készítmények Orbáncfű (St.Johns Wort) Szőlő- és szőlőmag Grapefruit és grapefruitmag Egyéb növényi kivonatok Teák --Egészség megőrzése-- Ízületvédő készítmények Omega 3 zsírsav és egyéb esszenciális zsírsavak Pro- és prebiotikumok Emésztést segítő készítmények Rost-készítmények Sörélesztő Colostrum Méhpempő és virágpor Afrodíziákumok Cápaporc Almaecet Természetes készítmények nők részére pH Egyensúly Stabilizált Oxigén Méregtelenítők (májvédők) Alvás-segítők Egyéb étrendkiegészítők --Diétás porok-- Étkezést helyettesítő porok Ditétás porok (zsírégetővel kiegészítve) Diétás müzlik Diétás levesporok Pudingok Sütési alapanyag --M.R.P.-k-- Metabolikus optimizálók (All-In-One Formulák) Meal Replacement Formulák Egy adagos MRP-k --Szénhidrátok-- Izotóniás italporok Szénhidrátok L-Carnitine-es italok Vitargo® Waxy Maize Guaranás-koffeines energiaitalok Folyékony energiaital koncentrátumok --Fehérje készítmények-- Tejsavó fehérje koncentrátumok Kombinált (izolátum+koncentrátum) tejsavók Tejsavó fehérje-izolátumok Tejsavó fehérje hidrolizátum Szójaprotein Designer proteinek Egyéb növényi proteinek Vegyes (növényi+állati) proteinek Tej- és tojásprotein keverékek Tiszta casein Tiszta tojásproteinek Tejsavó + tejfehérje kombináció Tejfehérje --Kreatin-- Kapszulás/tablettás kreatinok Creatine-Alkalyne (buffered) 100% kreatin monohidrát porok Kreatinfoszfát Kreatin transzportrendszerek Pezsgő kreatinok Creatine Ethyl Ester Trikreatin-malát (TCM) Kreatin koncentrátum Designer kreatinok --Aminosavak-- Glutamin BCAA EAA-készítmények Whey Amino Szója Aminók izoflavonokkal Tojás (+burgonya) amino Tablettás aminó-készítmények Kapszulás általános aminók Folyékony amino Aminosav porok Szabad aminosavak Amino Pak-ok --Teljesítmény fokozók-- Guarana és koffein Memória és koncentráció Taurin Dibencozide Vanádium-szulfát MCT ATP Egyéb erő/állóképesség növelő kiegészítők --Testépítő szerek-- HGH Termelést serkentők Arginin/Ornitin Arginin/Lizin Komplex edzés előtti bedurrantás fokozók Sterol Izoflavonok ALC (Acetyl-L-Carnitnie) CSP3 - Myostat készítmények Nitric Oxide - termékek Vazodilátorok (citrulin-malát) Tribulus Terrestris Természetes tesztoszteronszint növelők IGF-1 Szint növelők Anabolikus Génaktivátorok Anabolikus-növényi kivonatok Ösztrogén-blokkolók Inzulin-utánzók Edzőcsomagok Egyéb termékek --Sport-kiegészítők-- Anticatabolikus készítmények HMB ZMA Ribose Beta Alanine GABA Egyéb máshová nem sorolható készítmények --Energia és Protein Szeletek-- Fehérjés szeletek Szénhidrátos energiaszeletek Energia-gél Diétás- és müzli-szeletek Zsírégetőket tartalmazó szeletek --Energia és Protein italok-- Fehérjés italok Szénhidrátos energiaitalok L-karnitines zsírégető italok Koffeines energiaitalok Kreatinos energiaitalok Sportvizek --Pezsgőtabletták-- --Stack-ek-- Tömegnövelő Stack-ek Zsírégető Stack-ek Állóképesség növelő stack-ek Vitalitás Stack-ek Ízületvédő stack-ek Afrodíziákum stack-ek --Bio-készítmények-- Zabpehely és egyéb gabona készítmények Levespor Fűszerek Puding Olajok --Természetes édesítőszerek-- ==Kondigépek== --Súlyzó, súlytárcsa-- Gumírozott súlytárcsa Krómozott súlytárcsa Zománcozott súlytárcsa Kétkezes rúd Egykezes rúd Francia rúd Kiegészítők, fogantyúk Kettlebell Krómozott egykezesek Aerobic kézisúlyzók Kéz- lábsúly Füles súlyzó Egykezes súlyzókészlet Fix egykezes súlyzók Kétkezes súlyzó-készletek --Padok-- Haspad Hát-padok Fekvenyomó pad, fekpad Scott-padok Edzőtermi padok --Súlyzós gépek-- Szabadsúlyos gépek Kiegészítők a gépekhez Kiegészítő súlykészletek a gépekhez Lapsúlyos gépek Erőkeretek Guggolóállványok Twisterek Házi edzőterem (gép+súlyok) Edzőtermi gépek --Futópad-- Motoros futópad Mechanikus futópad Mágnesfékes futópad --Szobakerékpár-- Mágnesfékes szobakerékpár Háttámlás szobakerékpár Ergométer Speed Bike CrossTrainer Mechanikus Görgős padok --Elliptikus tréner-- Ergométeres (elektromotoros) Mágnesfékes ellipszis tréner Fronthajtásos ellipszis tréner Mechanikus ellipszis tréner --Lépcsőzők-- Keretes lépcsőzők Profi lépcsőzők Mini sztepperek --Masszírozók-- Kézi masszírozók Elektromos masszírozók Kiegészítő eszközök Talpmasszázs Pezsgőfürdős masszírozók Infrasugaras masszírozók Vibro-masszázs Masszázsfotel Egyéb masszírozó eszközök --Evezőpadok-- Sima evezőpadok Kombinálható evezők Lendkerekes evezők Vízellenállásos evezők --Vibrációs tréning-- --Egyéb felszerelés-- Marokerősítő Power Ball Expander Felülőkeret Speciális edzőgépek Szauna-eszközök Hasizom erősítők Gumiszalag, gumikötél Izomerősítő rúd Bordásfal Húzódzkodó, tolódzkodó Függeszkedő csizma és állvány Fitness-labdák iFit kártya Step padok Trambulin Egyéb fitness eszközök ==Küzdősport== --Küzdősport ruházat-- Aikido, Judo, Kendo ruhák Karate ruhák Kyokushin ruhák Taekwondo ruhák Kempo, Ninjutsu ruhák Box, MMA, K1, Kick-Box, Thai-Box ruhák Kung-Fu ruhák Ju-Jitsu ruhák Egyéb küzdősport ruhák Küzdősport övek --Küzdősport kesztyűk-- MMA kesztyűk Zsákolókesztyűk Boxkesztyűk Semi-contact kesztyűk Seikenvédők --Küzdősport felszerelések, edző eszközök-- Pontütők, ütő- és rúgóeszközök Boxzsákok, ütőlabda Edző küzdőeszközök --Védőfelszerelés-- Fogvédők Lábfejvédő / sípcsontvédő Mellvédő Alkarvédő Szuszpenzor (altestvédő, mélyvédő) Fejvédők Gyomorvédő / hasvédő Bandázsok, ízület- és izomvédők --Küzdősport kiegészítők-- Kiegészítők, díszek Sport táskák Gumikötelek Küzdősport mintás Pólók Küzdősport cipők ==Sportruházat== --Gorilla Wear-- Nadrágok Pólók és dzekik Trikók Egyéb felszerelés --Everlast-- Pólok Trikók Pulóverek és mellények Nadrágok Dzseki --BodyFit-- Hosszúnadrágok Rövidnadrágok Rövid ujjú felsők Hosszú ujjú felsők Egyéb --Női sportruhák-- Topok Nadrágok Body-k Dresszek Női pólók Sportmelltartók Egyéb kiegészítők --Scitec Twenty-- --Gasp-- --Sportszemüvegek-- Arctica napszemüvegek Nike napszemüvegek Cambell napszemüvegek R2 Sportszemüvegek --Egyéb Sportruha-- Trikó T-Shirt, Pólók Sapka Bandanna fejkendő Sportzoknik Táska Edzőcipők ==Egyéb termékek== --Edzőkesztyűk-- Sima kesztyűk Csuklószorítós kesztyűk Speciális edzőkesztyűk --Övek-- Súlyemelő övek Erőemelő övek Speciális övek Fogyasztó övek --Ízületvédő termékek-- Csuklószorítók Térdvédők Bokarögzítő, bokavédő Könyökvédők Vállrögzítők --Egyéb felszerelés-- Fogyasztónadrágok Edzőkampó, gurtni, felhúzó heveder TRX felszerelés Egyéb védőfelszerelés Magnézia Testpakolás Talajszőnyegek Shaker, keverőpalack és kulacsok Kosmodisk Lépésszámláló Zsírmérés Reklámtárgyak --Pulzusmérők-- Timex Pulzusmérők Polar Fitness and Cross Training Polar F series Polar WM series Polar Órák Futáshoz Polar Órák Kerékpározáshoz Polar Outdoor Series Polar Interface Polar jeladók és kiegészítők Sigma Sport Beurer Sports Instruments Egyéb pulzusmérők --Magazinok-- Musclesport Muscle Magazin Muscular Development FitMuscle Pump and Flex MuscleFit Your Body HardBody International Ironman Extremefit Fitness World Gym Magazin --Víztisztítás/vízszűrők-- Általános vízszűrés Ivóvíz tisztítók --Tens (izom-ideg) stimulátorok-- Omron TENS Izom-stimulátorok --Mágneses eszközök-- Dr. LEVIN mágneses pántok Medi-Fix Mágneses termékek Egyéb mágneses deréktámaszok Mágneses karkötők --DVD lemezek-- Edző-filmek Versenyek Body.Builder DVD BB.Tv Fitness/Aerobic --Könyvek-- Testépítés Teljesítményfokozás Táplálkozás Életmód könyvek Egyéb sportok --Poszterek-- Body.Builder Poszter BodyFit poszter --Mérőberendezések-- Félautomata felkaros vérnyomásmérők Automata felkaros vérnyomásmérők Csuklós vérnyomásmérők Digitális lázmérők Véralkoholszint ph-szint mérése Hőmérők --Mérlegek-- Analóg személyi mérlegek Digitális személyi mérlegek Testzsírmérős személyi mérlegek Metabolikus kormeghatározós mérlegek Konyhai mérlegek --Phiten termékek-- Phiten nyakláncok Phiten tapaszok --Légtisztítók-- Párásítók Komplex légtisztítók Venta légmosók Szűrők ==Kozmetikumok== --Sportolóknak-- Izom-bemelegítő krémek Krémek rándulásokra Sportkrémek Púderek Masszázs- és sportolajok --Szépségápolás-- Anticellulitisz Ajakdúsítás Mellnövelés Körömápolás Helyi zsírégetés Fogfehérítés Ránctalanító krém --Higiénia-- Samponok Szappan, tusfürdő, lemosó Fogkrém Testápolók Szauna --Szolárium-kozmetika-- Szolárium előtti aktivátorok --Közérzetjavító szerek-- Vénákra Ízületekre Bőrproblémákra Olajok Chi-Pads® Méregtelenítő tapaszok Afrodíziákumok / Feromonok --Testépítőknek-- Barnítókrémek Szőrtelenítés --Kozmetika berendezések-- Fejborotva (HeadBlade) Kozmetikai masszírozók
Akcióinkból
Builder Outlet
Üzleteink
Edzéstervek
Enciklopédia
Összetételek
Írásaink, cikkeink
Top-Listák
Étrend Tervező és Tápanyag Adatbázis
» ÖSSZES VÉLEMÉNY
Builder Állás
PayU fizetés
Fogás
Az erős forgás nem csak a férfiasság jelképe évszázadok óta, hanem minden húzó-gyakorlat elengedhetetlen alapfeltétele. Sok esetben a gyenge fogás miatt vagyunk kénytelenek feladni egy gyakorlatot, és nem a cél-izomcsoport kifáradása miatt. Különösen igaz ez az egyik erőemelő gyakorlatra: a felhúzásra.
A fogást különféle igen egyszerű gyakorlattal, és számos apró és olcsó kiegészítő használatával hatékonyan lehet edzeni. A múlt század közepén még a testépítők körében is igen elterjedt volt az a nézet, hogy erősnek csak az számít, aki egy pakli kártyát el tud tépni, vagy aki egy "százas" szöget meg tud kézzel hajlítani...
|
| | | | | | | | | | | | |
Kosarad
Heti Builder
Tudtad-e?
Allergén Mentes
